失眠半个月来一直很困都睡不着，怎么办啊？

显示全部楼层 · 2012-11-29 20:13:44

失眠半个月来一直很困都睡不着，怎么办啊？
女 | 21岁
来自湖北省
2012-11-29 20:13:44
1人回复

健康咨询描述：
半个月来一直很困都睡不着，怎么办啊？睡前喝酸奶，吃苹果泡脚都没用

千问 · 2012-11-29 20:13:44

目前来说，您的情况大多还是精神因素引起的可能性最大。平时注意多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累。另外，维生素B族对提高睡眠治疗有不错的效果，可以坚持服用，另外，如果长期睡眠质量不高的话，可以用点中成药，象路优泰、乌灵胶囊等。回复人的回复2012-11-29 20：15：03给您推荐的药物效果不错，但也不能长期服用，平时多吃点奶类和苹果

2012-11-29 20:15医生回答：
给您推荐的药物效果不错，但也不能长期服用，平时多吃点奶类和苹果

2012-11-29 20:15

ask2939692492
追问
我就是天天没办法休息啊，中午睡不着，晚上九点躺着到十二点都睡不着，您推荐的那些药会不会有什么副作用啊，我还在上学，还有没有什么水果可以促进睡眠的？附件：点击查看大图