晚上睡的很轻，有人走过就醒了，还有半夜老

显示全部楼层 · 2013-3-15 11:32:18

晚上睡的很轻，有人走过就醒了，还有半夜老
女 | 18岁
2013-03-15 11:32:18
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健康咨询描述：
晚上睡的很轻，有人走过就醒了，还有半夜老醒来，醒来就睡不着了，晚上睡前可以吃什么东西才睡的香？

千问 · 2013-3-15 11:32:18

您好，可以尝试食疗的方法，一、玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝）二、龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。三、多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。四、每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。建议您去正规医院详细的检查一下，确定病因。祝您早日康复。