福州精子的

显示全部楼层 · 2016-5-29 20:44:00

福州精子的

发病时间：不清楚
福州精子的

补充说明：福州精子的

千问 · 2016-5-29 20:44:00

姚小金
主治医师
武汉市第八医院
擅长：全科
提问
饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，我们常推荐男士多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。
瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。西红柿中含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。男性还应该多喝水，促进毒素排出，预防泌尿系感染。
2016-05-29 20:41
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千问 · 2016-5-29 20:44:00

林立让
主治医师
天津市口腔医院
三甲
擅长：全科
提问
你好一般6天左右的精子质量是比较不错的。建议如打算要宝宝的话，在受孕前双方应到医院做个全面的孕前检查。一般在女性月经后的15天进行夫妻生活是最好的。平时多喝骨头汤，可以补充足够的钙，还应多食新鲜的水果蔬菜。保持良好的心情，做到不生气不吵架，不进行激烈的运动等。
建议禁欲前提升精子质量。补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，平时多吃含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质高的食物，如牛奶、酸奶等乳类和乳制品；还有豆腐、豆浆等豆制品；和虾皮、海带等水产品，同时配合服用育之缘口嚼片补锌、硒、蛋白质效果会更好。此外，要经常运动、不要久坐。
2016-05-29 20:41
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