我想把肚子上的脂肪减掉

显示全部楼层 · 2013-4-15 11:38:32

我想把肚子上的脂肪减掉
男 | 40岁
来自河南
2013-04-15 11:38:32
4人回复

健康咨询描述：
我的肚子脂肪厚我想问一下吃什么食物可以很快的消化脂肪

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：我想让专家给我提提建议

千问 · 2013-4-15 11:38:32

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，
指导意见：
多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

千问 · 2013-4-15 11:38:32

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实

千问 · 2013-4-15 11:38:32

病情分析：
您好，很高兴为您解答，没有什么食物可以快速消除脂肪的。
指导意见：
如果您想减肚子上的脂肪，建议您不要喝酒和饮料，少吃肉，多吃蔬菜和水果，少食多餐，加上适量运动，您可以做仰卧起坐。
以上是对“我想把肚子上的脂肪减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-15 11:38:32

病情分析：
减肥有效重在长期坚持，要坚持饮食与运动结合只最好的办法。
指导意见：
多吃蔬菜水果，低碳水食物，多做运动，对于腹部可以做仰卧起坐，并经常弯腰和扭动腰部，多做拉伸运动，有助于塑形。