清热吃什么食物好呢 (转载)

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0 | 2021-1-11 10:21:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

冬天人们怕冷反而都上火中热，你知道清热吃什么食物好吗?如果平时多吃一些清热的食物对身体很有好处，下面就来介绍清热吃什么食物好的有关内容。究竟清热吃什么食物好呢?1.蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、
　　冬天人们怕冷反而都上火中热，你知道清热吃什么食物好吗?如果平时多吃一些清热的食物对身体很有好处，下面就来介绍清热吃什么食物好的有关内容。
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　　1.蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用。
　　2.萝卜：味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。
　　3.海带：味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B，、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，尤其是含丰富的碘，对人体十分有益。
　　以上介绍的都是清热吃什么食物好的有关内容，不过要想见效就要作为一种习惯长期使用，家人也要热心配合，只要对身体有好处都应该支持。

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