我是初一学生，马上就要体育测试了，这次测试将记录档案，若不及格，会扣中考体育分数的！后天就要考了。

显示全部楼层 · 2010-11-23 20:38:37

大家快帮我想一想啊！如何迅速（一天内）大大提高体育成绩？我将要考扔实心球、一分钟跳绳和1000米长跑。以下是一些信息：
扔实心球：及格8米，实际我最远仍5.4米；
一分钟跳绳：及格150个，实际我最多跳108个；
1000米长跑：及格2分50秒，实际我最快用时2分27秒。

千问 · 2010-11-23 20:38:37

不要信老师，我是初三的学生，只有初三体育中考和期末考试才会记录档案，如果想提高成绩我有如下方法··！跑步在跑步之前可以喝红牛，涂抹风油精或活络油在小腿和脖子处。2实心球在投的时候劲量使身体向后倾斜，投出时向上跳并且身体向前倾！建议学弟选择篮球半场上篮，很容易得分！

千问 · 2010-11-23 20:38:37

没事不及格的多了, 实心球多重? 8米以为扔乒乓球呢?乒乓球也不可能扔8米啊跳绳这就是你得练习了

千问 · 2010-11-23 20:38:37

你跟我们一样诶。。。。。首先，那个实心球我们老师说是5M左右1分钟跳绳100个吧？反正不可能那么多1000M你没问题，我就不说了。还好，初一，也就是七年级。不太可能哦

千问 · 2010-11-23 20:38:37

这种没法短期提高。努力练，想办法跟老师争取补考机会。

千问 · 2010-11-23 20:38:37

戴负重，考试前摘下来，上药店买兴奋剂，五元一片