减肥脸色腊黄，吃什么可以恢复原来的肤色？

千问 · 2011-8-27 06:35:18

喝牛奶

千问 · 2011-8-27 06:35:18

多吃西红柿，最好每天吃几个，不会长肉而且有很多VC在里面，有美白肌肤的效果。你可以试试。不知道你是药物减肥还是运动减肥，但是脸色蜡黄应该属于药物减肥。药物减肥对身体伤害很大，要多注意调养身体哦。追问(*^__^*)嘻嘻……，都不是，我是把自己饿瘦的，三十斤，估计是不是缺营养？

千问 · 2011-8-27 06:35:18

补血的话，可以吃猪干，洋葱等等，最主要的还是要多锻炼注意多做有氧呼吸，瑜伽是个不错的选择

千问 · 2011-8-27 06:35:18

给你介绍一种有效的减肥方法。有氧运动是对减肥最有效的运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。但是对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。长时间下来自己感觉真的受不了，后来经同事介绍，我找到了网站“1234jf@com(@换成.)”。我一看这个站的减肥产品排行榜很不错。那里全是绿色中药减肥产品，并且都是淘宝网热销的产品，质量是有保证的，我观察了一段时间，发现网站更新很快，所以就放心了，于是就买了其中的一款。在服用的过程中也没有什么异常，第一个月就减16斤，所以很顺利地瘦下来了，半年多了也没有反弹，效果挺好，比起好多减肥的朋友，我还是很幸运的，非常感谢“1234jf@com(@换成.)”，从中可以找到这么好的减肥产品。选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦，并且月销量在1000件以上，而且一定要选择绿色健康，没有副作用的减肥产品，我给你介绍个地方：“1234jf@com(@换成.)”。你可以进去看看，它是一个减肥产品排行榜，整理出了淘宝减肥产品排行，集合了淘宝最有效的瘦身产品，质量和评价口碑最好的、今年最热销蔬果健康瘦身产品。希望对你有用，祝你减肥成功。别找错了，1234jf@com（把@换成\".\"（点）就打开了），其他任何形式的都不是，一定要找对网址，不然花了钱不说，人也受罪，还没有效果，就郁闷了。希望对你有用。祝你减肥成功。追问你是托吧，真是无聊，请你不要再回答我的问题，没有一点责任感！

千问 · 2011-8-27 06:35:18

减肥最难的其实并不是减脂肪，而是减去局部脂肪，不知道大家有没有切身体会，我是深有感触的，在去年的整个冬天我就经历了这么一次超级瘦腿大挑战，可以这么说吧，将所有能够瘦腿的东西给翻了个遍，大大小小的方法不说每个都精通吧至少也都浅尝辄止的试了下，基本上也知道个七七八八了，其实还是我自己太贪心了，总是向往着那些模特又长又细的腿.....馋得我都流口水......还是先汇报成绩：三个月下来总共瘦掉1.4厘米左右，(*^__^*)我也不知道这个成绩算好还是算差，但是我在瘦腿方面吃过苦头走过弯路倒是不假的，对比我还满意的减肥经验来说，瘦腿就无疑是梦魇啦，接下来我说说我用过和看过的瘦腿方法，大家可以按照自己的情况灵活选用在介绍之前我还是再说一下，其实瘦腿之前我也是有点小胖的（自认为有点胖），后来在本人的坚持下终于成功甩掉10多斤，基本步入到不用天天担忧体重的阶段，但是这个腿的问题却困扰我很久了，我一直都找不到解决方法原来我减肥的时候其实也没怎么痛苦，可能是运气比较好，间歇性节食适度的产品使用(本人使用的是青春瘦减肥胶囊)，也没怎么锻炼就瘦了，但是腿不同，似乎并不随着身材的变瘦而很快变瘦，一周，二周，三周，时间就这么过去，但是腿部仍然没有见到明显变化（对比全身其他部位，尤其是腰部，我腰部减得很好，但是腿上的肉动的却不多），自己也很急，于是慢慢的开始从比较流行的瘦腿方法开始试起差不多瘦腿的有这么几类，运动类，动作类，瘦腿袜，减肥胶囊，一些瘦腿偏方，还有各种奇怪的方法等等。我自己对比过减肥，其实严格意义上来说，减肥还是很容易的，至少比实打实的瘦腿容易，我以前减肥的时候也没运动啥，就是饮食方面调整了一下，在秋天的时候用碧生源减肥茶调理过一阵肠胃，然后用过一疗程的青春瘦减肥胶囊，配上适度的节食，效果还是很明显的，那一阵子一个月不到大概就掉了十一二斤。再介绍几种简单的瘦腿方法：1.饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。假如你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。2、骑脚踏车骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或四周的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动，由于骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很轻易消失了。爱美的MM，不妨多骑脚踏车吧!3、多走楼梯上放工的时候可以多走楼梯，假如你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的MM们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜的。青春.瘦客服ó号是152开头的，中间是542，结尾是4335官网是：qcshou@com（把@换成\".\"（点）就可以打开了）青春.瘦身减肥还你完美曲线！

千问 · 2011-8-27 06:35:18

减肥脸色腊黄，吃什么可以恢复原来的肤色？减肥主要是控制饮食和锻炼。早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡肉也一样，不能吃太多，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白菜减肥比较快，其他的慢，最好别涮着吃，也发胖，平时别吃甜的。晚上：吃一个黄瓜。出去散步一小时，保证减肥。我用这种方式瘦了20斤。油菜和牛肉是补血补气的，吃的再少都不会缺营养的，可是别的菜含的成分多，相对起不减的。小白菜也行，总之中午吃个7分饱就行。别吃零食。要是这些方法你都使用过了，最后你可以试试“倩影^蔬果”，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。肯定是能瘦的，希望你能成功哦！倩影\'蔬果客服óó信息óó：客服ó号是974开头，中间是157，结尾是365网址qyshuguo减.com(把减字去掉就可以打开了），千万不要记错网址哦希望我的经历能够帮到你。(*^__^*)希望大家永远青春美丽，加油哦……

千问 · 2011-8-27 06:35:18

减肥脸色腊黄，吃什么可以恢复原来的肤色？朋友要瘦可以说是件说容易，又是非常困难的一件事，容易与困难就看你自己的决心，决心的大小就决定这件事的结果，如果你要瘦下去的决心到了不能瘦下去你就会死的状态，我想你肯定能瘦下去，所以我希望在我告诉你如何瘦下去的方法之前，请你一定要膨胀你要瘦下去的决心。要瘦下去的方法：1。节制食量每天少吃点东西，每顿饭最好只吃个半饱，千万不好吃多了，就是味口好，也不另外。2。择物而食很多食物你最好少吃或不吃，比如：肉、零食等，这是每个想要减肥的人最难克服的，我相信你也是，也许你一二天不吃还能坚持下来，但时间长了，你就不想坚持了。具我所知，一般人在快坚持不住的时候会有一种想法导致他们放弃，什么想法，一个很简单的想法??通常他们都不是因为当时所吃的苦头而选择放弃，而是因为他们当时想到自己有可能要很长时间或者永远都要吃现在这样的苦而导致他们放弃的。据我所知，想克服那些，是不需要用多长时间的，我可以打包票，你最多只要坚持一个月，之后你就不会因为你不吃肉吃零食而难受，因为这些只要坚持一段时间就会养成不吃的习惯，这个我就是过来人虽然有的地方不够详细，但我想那些都是你所知道的，3。多运动不要过度，开始时慢慢来，不然运动几次你就坚持不下了，4。不要贪睡切记不要不睡或少睡，这样会反弹的，朋友坚持做到以上那几点，我相信你就会瘦下来。虽然有的地方不够详细，但我想那些都是你所知道的，同时可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是通过最权威的减肥产品排行版“”网找到了其中的一款纯天然绿色的减肥产品，一个疗程轻松由120减到98斤一年半了也没反弹，有兴趣可以去了解下~网.址.是：jf012减.com（把\"减\"字去掉就可以打开了），千万不要记错网址哦非常.专业的减肥.产品.排行.版，里面收集了.淘.宝、电视.购物.频道、实体店.销.售.中最好、副.作用.最孝而且不.反.弹的几种.产品。最后我送你一句话不要以为当时你所谓的困难，会永久存留下去，也许过不了多久那所谓的困难就会化为你生活上的一种好的习惯。轻松帮你解决肥胖烦恼，实现美妙身材！

千问 · 2011-8-27 06:35:18

广告上的东西，我也试过不少了，什么曲美啦，澳曲轻啦，绿瘦啦，还有那个什么减肥茶，要么副作用明显，要么就是没效果，这种类型的东西我是不相信什么广告了，我更相信的是口碑我之前也是为了减肥试用过很多减肥产品，目前自我感觉最好的应该是：非常受欢迎的减肥交流站。本来我是不知道的，是我一个朋友在用，她是在“”上选择了一个排名比较靠前的绿色瘦身产品，订购了一个疗程，由135减到了105，而且还没感觉到有什么副作用，效果好，健康安全减肥更重要。我也找到了“”订购了朋友买的那个产品，半个月瘦了6斤，也许减得不算太快，但是自己感觉非常好。健康安全无副作用减肥，开心。男朋友都说我肚腩小了，腰细了。网.址.是：tbss8@com（把@换成\".\"（点）就打开了）还你完美曲线！

千问 · 2011-8-27 06:35:18

将红枣煮熟，每日5颗，非常管用。猪血经常吃，皮肤白里透红。段晓舒减肥博客很不错，你可以百度一下，里面讲的方法一定能帮到你参考资料：