小学生怎样预防近视

千问 · 2011-9-7 11:03:46

你好预防近视应该注意用眼卫生，降低强迫近距离用眼频率，学习坐姿要端正，灯光要适中，不要躺着看书，看书或看电视时时间不要长，应起来走走，转移视线，避免用眼过度。其次睡眠缺乏，眼睛营养不足也可引起不同程度的近视，增强户外运动，养成良好的用眼习惯。保护视力最主要的是要养成良好的用眼卫生习惯，学会自我调节，避免长期眼睛疲劳。你试试美国瞳仁眼贴，它根据中医经络原理和眼部的生理结构是从20多种中药材提取的采用中药材的药理作用对眼部进行贴敷，采用日本先进制药技术，高效补充眼部营养，改善眼部微循环，促进眼部新陈代谢，提高眼部免疫力和抗氧化力，保证视网膜、晶状体、视觉神经得到充足的营养，从而起到呵护眼睛，治疗近视的作用。

千问 · 2011-9-7 11:03:46

1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5－10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。7、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，样反而会使近视加深！

千问 · 2011-9-7 11:03:46

少看电视少上网