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如何快速把腿瘦下来？

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查看11 | 回复3 | 2020-1-18 14:14:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在因为长时间不运动都发福了！尤其是两只腿，都快成“猪蹄”了……

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千问 | 2020-1-18 14:14:36 | 显示全部楼层
戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
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千问 | 2020-1-18 14:14:36 | 显示全部楼层
这个回答..我已经回答过一次了。而且是被采纳的最佳回答，哈哈。再给MM打一遍吧，简单容易，并且高效！晚上睡觉前，俯卧在床上，将一只腿向后努力抬高。坚持到你腿酸，记住，是用大腿用力而抬起大腿和小腿，而不是将力量压在身上。酸了，就换另一只。每天至少做15分钟。不仅可以帮助你消化晚餐，还可以直接瘦腿。但是切记，做完后马上睡觉，因为做
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千问 | 2020-1-18 14:14:36 | 显示全部楼层
最好不要吃什么减肥药对身体不好而且只要一停食欲大增
还是少吃都锻炼 最好
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