解答减肥的方法和效果

显示全部楼层 · 2013-11-19 00:19:43

解答减肥的方法和效果
女 | 16岁
来自贵州
2013-11-19 00:19:43
2人回复

健康咨询描述：
100斤,1米6腰的肉很多还有小腿大腿

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：21能瘦多少21天减肥的计划详细能减小腿不

千问 · 2013-11-19 00:19:43

指导意见：
你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

千问 · 2013-11-19 00:19:43

病情分析：
你好，看了你的情况，建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。
指导意见：
你好，你要牢记一句话减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，你需要每天锻炼才会真的瘦下来。并且要注意控制饮食