如何短时间增肥强壮自己

显示全部楼层 · 2011-1-27 22:41:25

吃睡觉就别回答了

千问 · 2011-1-27 22:41:25

要是单纯的想增肥就多吃油炸、油腻、高脂肪、高热量食物，尤其是睡觉前吃东西最容易发胖。如果是想强壮，那就靠运动喽，多锻炼，增加肌肉呗

千问 · 2011-1-27 22:41:25

快速增肥对身体不好，健康自然地增肥，不反弹，介绍你青柠增肥网

千问 · 2011-1-27 22:41:25

吃了睡能增肥，要强壮就得多锻炼了！呵呵

千问 · 2011-1-27 22:41:25

吃水煮鸡胸肉，不能放调料的，健身的都是这么干的

千问 · 2011-1-27 22:41:25

一步一步慢慢来多吃多运动首先。。增肥吃一些油炸的。高脂肪的等
强壮自己那就去健身房把肌肉练出来