健身是否能塑造完美曲线

显示全部楼层 · 2010-7-22 07:09:45

我身高160，体重92斤，但是身上肉比较松弛，臀部也不是很挺实！请问通过健身全身可不可以练出完美线条！健身会不会变的壮壮的？！

千问 · 2010-7-22 07:09:45

不知道你是女孩还是男孩，练习的方法不一样！如果是女孩，你可以放心，绝对不会练出块状肌肉的，你就练习器械，用轻重量多次数的方法，可以让你全身的肉变的紧实，不再是松弛的！每次先跑步或则有氧，一个小时，然后再练习器械，可以更加刺激到局部的肌肉，这样你的线条一定好看！加油，一定要坚持，这是个漫长的过程哟

千问 · 2010-7-22 07:09:45

绝对会变壮，练下去你将会是第二个李小龙记住肌肉是练出来的

千问 · 2010-7-22 07:09:45

经常锻炼当然可以让线条变的完美，尤其是你的肌肉比较松弛，经常锻炼可以让肌肉变的紧实，但是一定要用对方法和方式

千问 · 2010-7-22 07:09:45

正确的健身方法当然不会。。。也可以去练练瑜伽呀啥的