心里总是觉得腰部不舒服（松紧带或是腰带）

显示全部楼层 · 2014-7-17 12:15:15

心里总是觉得腰部不舒服（松紧带或是腰带）
男 | 21岁
来自山东
2014-07-17 12:15:15
5人回复

健康咨询描述：
就是总是觉得松紧带过紧啊等等（实际上并不紧），以前什么感觉都没有，突然一天想到腰部这个问题，感觉就上来了，总是潜意识里有这个问题，b时间长了总感觉非常不舒服，甚至压抑，很难摆脱这个问题，我上网看了一下，需要转移注意力，可是就是不能成功，很苦恼啊，希望大神解答:

想得到的帮助：
怎么摆脱这个问题，回到以前的状态，请教一个办法，偏法也行，万分感激

千问 · 2014-7-17 12:15:15

病情分析：
不要抱有太大的思想负担，
指导意见：
有时候，一个人明明没事却老想着自己有事，结果就真的有病了。变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了。

千问 · 2014-7-17 12:15:15

指导意见：
从以上情况分析，表现为总是感觉有腰部紧绷样不适感，个人分析需要考虑可能为躯体形式障碍的可能性比较大，建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，必要时可以辅助抗焦虑药物治疗

千问 · 2014-7-17 12:15:15

病情分析：
你好，这个考虑是腰肌劳损或是骨质增生引起的。
指导意见：
建议去医院拍腰椎片看看，治疗上可根据病情选用理疗，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，内服外用活血化瘀和消炎止痛的药物等治疗，平时注意避免腰部的急、慢性损伤，睡硬板床休息。
以上是对“心里总是觉得腰部不舒服（松紧带或是腰带）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-7-17 12:15:15

您好，心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示。你就应该多些对自己的积极心理暗示，把积攒的负能量释放出去。

千问 · 2014-7-17 12:15:15

你好，如果不是体重突然增加造成腰围增长，就是心理因素造成的。转移注意力的方法可以采取放松技巧，包括呼吸放松或者肌肉放松，也可以两者同时使用。另外平时注意排除焦虑情绪，保持s身心愉悦非常重要。