容易脱发怎么办

显示全部楼层 · 2014-9-8 09:33:56

容易脱发怎么办
女 | 20岁
2014-09-08 09:33:56
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健康咨询描述：
我的头发比较长，最近总是容易脱发，特别是洗头的时候，脱得满地都是，我想可能是最近工作压力太大了。越掉越少怎么办啊，难看死了

想得到怎样的帮助：解决脱发问题

千问 · 2014-9-8 09:33:56

建议：核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎，备用；将粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。

千问 · 2014-9-8 09:33:56

饮食方面可以多吃一些坚果类的食物，如核桃，开心果，黑色食物，黑豆，黑芝麻，都有黑发防脱的作用，另外要保持规律的饮食睡眠，不要熬夜，多到户外运动，缓解压力