哪一些维生素吃了对眼睛有好处？

显示全部楼层 · 2011-3-27 15:03:13

菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。特别对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有比较好的疗效，对在电脑族的人们更有利。可以在菊花中加入枸杞更好，它们是中药护眼的药材。菠菜，西红柿，枸杞子，菊花茶，维生素A，维生素C丰富的蔬菜，水果。经常在电脑放的：维生素B丰富的香菇，野菜；鸡蛋，鱼类，黄花菜，洋葱，小米，龙眼，柚子，柠檬，等。

千问 · 2011-3-27 15:03:13

想维生素A 和维生素E啊，都对眼睛有好处的，吃这些不容易患夜盲症的，但是也一定要注意眼部卫生！

千问 · 2011-3-27 15:03:13

海洋里的