月经走后三天怎样暴瘦

显示全部楼层 · 2020-8-26 18:10:00

月经走后三天怎样暴瘦

发病时间：不清楚

补充说明：月经走后三天怎样暴瘦

千问 · 2020-8-26 18:10:00

董丽娟
主治医师
枣庄市立医院
三甲
擅长：妇产科常见病和多发病的诊疗。
提问
月经走后三天可以通过低碳饮食法和增强运动强度来减重。女性生理周期分为三个时期：月经期间、月经结束至排卵前、排卵后至经期前。在月经结束到排卵期之前的这段时间，也就是月经走后的一周，我们体内的雌性激素分泌平衡发生改变，是最容易瘦下来的时机。1、饮食方面，此时进行低碳减肥法，效果会相当显着，但注意一定要保持营养均衡。2、运动的话也可以慢慢增加强度，与饮食相结合，减重效果会更加显著。经期后三天，减重的饮食营养指南可以上医院在专业的医师指导下进行，同时注意休息，劳逸结合。
2020-09-03 19:30
投诉