求助:晚上1个人在一个房间睡觉很害怕,怎么办?!!!!

显示全部楼层 · 2010-9-28 18:37:34

估计是受小时候被吓到的影响(恐怖片),导致到现在1个人睡觉还是会怕,怎么样能快速睡着,数绵羊没有用,就算很困,也会提高警觉,一有点声音马上就醒了,很困扰,脑子有时候会控制不住乱想东西,怎么办???
悲剧的是,我也是被恐怖片和未知的东东吓的,放不下心来怎么办?我习惯关灯睡觉,不关更睡不着,关了觉得超安静,心跳就变得很快....更睡不着

千问 · 2010-9-28 18:37:34

谢有顺：人为什么恐惧现代心理学家发现，人与动物之间最大的差别在于，人对不存在的东西会产生恐惧——他们自己也对这种现象感到奇怪，因为他们不知这种恐惧从何而来。探查这个问题是非常有意义的，它比我们探查一部作品更能有效地触及心灵的秘密通道。照英国神学家詹姆士．里德的说法，“许多恐惧都是来自我们对我们生活于其中的世界不理解，来自这个世界对我们的控制。”“为了实现完满的人生，需要我们做的第一事情就是去获得控制恐惧的力量。”在现代社会，恐惧越来越有力地折磨着我们，到了每一个人都无法规避的地步，这让我想起十九世纪英国诗人和散文家麦尔兹同他的朋友一道访问埃及时，有人问他，假如允许他问一个问题，并保证能得到回答，他将向斯芬克斯提出什么问题，麦尔兹说，他将提这样一

千问 · 2010-9-28 18:37:34

跟我情况一样啊！~我老婆上夜班，她走后我就睡不着很害怕（我看恐怖片看的），有时候开着灯睡，有时候把灯关了用被子蒙头睡（留点缝隙呼吸、散热），身心放松什么也不要想了，过不了几分钟就会睡着！~ 建议楼主别吃药，是药3分毒，要给自己的肾一个保障啊！~祝楼主身体健康O(∩_∩)O 楼主又补充问题了，我也跟着补充啊。楼主可以这样想：在高中学的政治每个事物都有对立面

千问 · 2010-9-28 18:37:34

你得了失眠了吧，你可以带一个防噪音耳塞睡觉，淘宝上有卖的，也可以听MP3，听一些舒缓的歌曲，或者直接听英语就可以了。

千问 · 2010-9-28 18:37:34

跟我以前的症状很相似，是失眠症…人很困，但躺在床上很努力的想睡，可脑子会不由自主的乱想…告诉你一个好办法：睡觉前绝对要把灯关掉，闭上眼后，一直不断的转眼珠子…不知不觉的就会睡着，如果在睡觉之前能喝上一杯热牛奶的，话效果更好！

千问 · 2010-9-28 18:37:34

从中医角度来说，你有可能是肾或者脾虚，去看看中医调理一下就会好了，中医把失眠多梦看做是虚症。别看西医，那些医生只会开一堆检查单，然后就给你开点安眠药。吃药就能睡着，不吃还是老样子。或者直接去药店买瓶归脾丸吃吃也不错。