失眠的时候可不可以吃安眠药呀？

显示全部楼层 · 2014-11-5 10:54:53

失眠的时候可不可以吃安眠药呀？
女 | 28岁
2014-11-05 10:54:53
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健康咨询描述：
我以前睡眠质量一直特别好，而且是一觉到天亮的那种，但是最近半年来却出现了严重的失眠现象，有时候甚至到下半夜都没有办法入睡，白天上班又没什么精神，想吃安眠药。

想得到怎样的帮助：失眠的时候可以吃安眠药吗？

千问 · 2014-11-5 10:54:53

您好，首先不管你失眠的严重程度如何，但有一点是肯定的，千万别吃安眠药，那真的不是好东西，而且还容易产生依赖性！失眠是一个普遍现象，这说明你的思想首先就要问题，如果你是一个自制力很强的人，你根本就不会失眠，其次，不要因为失眠而给自己过大的压力，这样会适得其反，再次，让自己变成一个简单的人，睡觉时把所有事撇到一边，大脑想美好的画面。

千问 · 2014-11-5 10:54:53

你好，失眠可以经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力。足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，经常按摩足部。