更年期综合征的患者怎么保健好

显示全部楼层 · 2014-12-23 10:16:11

更年期综合征的患者怎么保健好
女 | 53岁
2014-12-23 10:16:11
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健康咨询描述：
我最近心烦意乱的，心慌气短的，胸特别闷，平时里脾气也不好，总是乱发火，晚上失眠，多梦，总是容易出汗，全身无力，做什么事情都没有耐心，后来去医院检查，发现是更年期综合征，想问一下，更年期综合征的患者怎么保健好

想得到怎样的帮助：更年期综合征的患者怎么保健好

千问 · 2014-12-23 10:16:11

你好，更年期的患者，注意调整好饮食，睡眠情绪，如果情绪不好，可以吃逍遥丸，心烦气躁烘热汗出的话，可以吃大豆异黄酮或更年安胶囊，然后饮食有营养清淡，出去锻炼锻炼身体，晒晒太阳，补补钙。

千问 · 2014-12-23 10:16:11

你好，很高兴为你解答，根据你的描述，建议养成良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，不熬夜，不吃辛辣刺激的食物，保持良好的心情状态，避免生气。

千问 · 2014-12-23 10:16:11

您好，生活上应保持一个良好的习惯，平时要多注意劳逸结合，尽量保证身体有充足的睡眠，不过也不宜过多的卧床休息。身体尚好时可以主动从事一些力所能及的工作和家务，或者参加一些有益的文体活动和社会活动
以上是对“更年期综合征的患者怎么保健好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-12-23 10:16:11

你好，建议食用莲子百合粥：百合30克、粳米30克、莲子40克。将这三种洗净后，放入锅中用小火煮成粥。莲子有益肾养心、止泻补脾功效。百合有润肺养阴功效。经常食用这款粥对治疗心情烦躁不安、易怒焦虑、脾胃虚弱的更年期综合征患者疗效显著。