晚上睡觉时经常做梦且易醒和失眠

显示全部楼层 · 2015-1-26 08:19:42

晚上睡觉时经常做梦且易醒和失眠
女 | 30岁
2015-01-26 08:19:42
4人回复

健康咨询描述：
我每天睡觉都会做梦，每次睡觉时间不会超过3个时就会醒，而且睡觉都觉得是半梦半醒的，怎么办？

千问 · 2015-1-26 08:19:42

病情分析：
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
指导意见：
建议，放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

千问 · 2015-1-26 08:19:42

病情分析：
你所说的这些情况属于神经衰弱，与个人的身心状态有很大的关系。
指导意见：
关键在于自己的调整。调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，保持积极自信，饮食生活规律有序，合理的安排自己的生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善提高睡眠质量，保持健康。

千问 · 2015-1-26 08:19:42

病情分析：
你好1
根据你描述的情况，考虑是神经衰弱的可能。
指导意见：
建议你可以适当的增加运动，服用养血安神口服液和谷维素调节。
以上是对“晚上睡觉时经常做梦且易醒和失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-1-26 08:19:42

失眠这类心理疾病，建议首先要放下包袱E，药物方面疗效并不乐观，而可考虑采用抑郁症关键词催眠法。B