老是失眠可以不可以多吃韭菜

显示全部楼层 · 2015-2-10 10:07:07

老是失眠可以不可以多吃韭菜
男 | 32岁
2015-02-10 10:07:07
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健康咨询描述：
我最近半夜就醒，也没有什么压力，不知怎的就是睡不着觉，自己买了安眠药，吃了稍微管用，问医生，医生说晚上要多泡脚，我平时愿意吃韭菜，想知道失眠可以吃吗。

想得到怎样的帮助：失眠可以吃韭菜吗？

千问 · 2015-2-10 10:07:07

你好，可以吃，但不要多吃。再说韭菜也不能治疗失眠。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，被称为“起阳草"，但胃肠功能不好、脾胃虚热的人不易吃韭菜，韭菜是粗纤维，消化不良肠蠕动功能降低，吃韭菜后会腹痛泻肚、烧心难受等症状。

千问 · 2015-2-10 10:07:07

失眠症的病因主要是神经衰弱，神经衰弱其实是心理疾病中的一种，患者除了必要的药物治疗外，还需要通过日常生活来自我调节，这样才能达到最佳的治疗效果，和吃不吃韭菜关系不大。

千问 · 2015-2-10 10:07:07

可以在白天多做一些体育运动有助于睡眠。可以打球，跑步，骑自行车等，每天坚持15-20分钟。身体的劳累，有助于改善身体状况和睡眠。
建议不要在晚上吃韭菜。可以中午少量食用。同时配合其他蔬菜和肉类。
以上是对“老是失眠可以不可以多吃韭菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-2-10 10:07:07

韭菜对于失眠没有什么影响，如果失眠时间很长的话建议从心理角度探索下，是不是压力焦虑导致的。失眠药尽量不要太依赖，太依赖可能会上瘾。建议睡前泡脚加喝热牛奶，这个需要长期坚持才有效

千问 · 2015-2-10 10:07:07

你好，这个病情并不可怕，小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。

千问 · 2015-2-10 10:07:07

失眠这种精神心理方面的疾病，药物可考虑米氮平片或每素玉等，但药物并无法根治。不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。Tp