失眠如何做就能完全治好?

显示全部楼层 · 2015-2-21 10:12:44

失眠如何做就能完全治好?
男 | 65岁
2015-02-21 10:12:44
4人回复

健康咨询描述：
最近在晚上睡觉老是失眠我很难受，老人晚上睡不着觉哪有精神啊，失眠还不是偶尔是长期的，我就是想问下长期失眠该怎么办啊？吃什么药好啊？

想得到怎样的帮助：长期失眠怎么办？

千问 · 2015-2-21 10:12:44

你好,一般情况下，对于那些不明原因的失眠，单纯对因治疗和一般治疗无效时，要借助催眠药物的帮助。但老年人还有其身体上的特点。如肝、肾功能比较低下，一些在肝脏解毒或肾脏排泄的药物应慎用，因为服用同样剂量消除缓慢，而浓度过高会使药效提高，同时不良反应也增大。躺在床上30分钟后如果仍睡不着，必须起床离开房间，离开房间的时候，不要带着自己最终还会回到床上的念头，脑子要想“你不再睡了，你不能再睡了”。起床后，做些温和平静、少刺激的事，只在真正有了睡意时才上床。

千问 · 2015-2-21 10:12:44

你好，这个病必须听从医嘱，按摩太阳穴：每天按摩太阳穴，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。也可以多饮燕麦茶：取红枣，燕麦，冰糖，先取红枣、燕麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。

千问 · 2015-2-21 10:12:44

倘若是失眠，此类精神心理方面的疾病，要找到致病原因。C失眠，不妨先找一家精神康复暗示健康中心去诊断下。希望你尽早身体康复！c
以上是对“失眠如何做就能完全治好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-2-21 10:12:44

你好，长期的出现失眠，是需要选择1、平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。2、药物是可以选择用乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神。