失眠究竟要怎么去治疗呢？

显示全部楼层 · 2015-4-9 10:09:45

失眠究竟要怎么去治疗呢？
女 | 32岁
2015-04-09 10:09:45
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健康咨询描述：
现在公司事情非常的多，工作压力有点大，家里还有孩子要照顾，导致现在老是头痛，失眠，心烦。头痛经常是在深夜，有时还很精神。

想得到怎样的帮助：失眠需要怎么样去治疗和预防？

千问 · 2015-4-9 10:09:45

你好，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，放松自己。

千问 · 2015-4-9 10:09:45

其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!