大便干燥了要怎么调理？

显示全部楼层 · 2015-4-14 11:34:44

大便干燥了要怎么调理？
男 | 40岁
2015-04-14 11:34:44
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健康咨询描述：
最近这些日子大便的时候总是不太顺畅，有时候的大便都是特别干硬的那一种，但是我平时都很注意饮食养生的，就是搞不懂这是什么原因造成的呢，要怎么调理呢？

想得到怎样的帮助：大便干燥了要怎么调理呢？

千问 · 2015-4-14 11:34:44

你好，1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

千问 · 2015-4-14 11:34:44

你好，萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。