吃的少，很苦恼，给个肥胖的法子

显示全部楼层 · 2015-5-12 22:53:17

吃的少，很苦恼，给个肥胖的法子
女 | 29岁
2015-05-12 22:53:17
3人回复

健康咨询描述：
1.6高180斤就是胖怎么也减不了肚子大有脂肪太多了，想肚子瘦下来

千问 · 2015-5-12 22:53:17

病情分析：
建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，
指导意见：
同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等，

千问 · 2015-5-12 22:53:17

病情分析：
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见：
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

千问 · 2015-5-12 22:53:17

病情分析：
你好，由于脂肪变成能量进行消耗是一个比较困难过程，所以减肥不容易。
指导意见：
我的建议是你一定要控制饮食，三餐控制量，但是零食一定要控制，一定多活动而且是要出汗的这种。
以上是对“吃的少，很苦恼，给个肥胖的法子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！