晚上睡不着，很容易被吵醒。

显示全部楼层 · 2011-4-9 10:21:42

昨天晚上十点左右就上床了，睡前做了点仰卧起坐。然后睡觉，可是我跟自己说别多想早点睡，后来隐约睡了但室友一说话虽然他们说的不大声，但是我还是就惊醒了。可是有时我又很快就能睡着了，是做仰卧起坐的原因所以睡不着么。而且每次半夜要是与同学稍微有些动静我就醒了。就是我在做梦的时候就很容易醒。虽然上床的最早，但其实经常睡的最晚、、怎么办额。

千问 · 2011-4-9 10:21:42

调整好自己的心理状态，保持一颗健康自然的心态，不要胡思乱想。锻炼身体，跑跑步，去健身房健健身，让自己有一个健康的身体。使用大庆托玛琳的枕巾，在名叫电气石总经销的店铺上有销售，枕着这种枕巾入睡，利眠，效果挺好，可以试试。

千问 · 2011-4-9 10:21:42

应该是神经太敏感了，你可以去医院看看，但是最好不要服用催眠的药。

千问 · 2011-4-9 10:21:42

可能是神经衰弱吧