一天要喝几杯水适合？

显示全部楼层 · 2011-4-23 17:03:58

- 一天应该要8杯水 ,这是常识.在早上刚醒来时喝一杯.可以排体内的一晚上脏东西每三餐前喝一杯 ,有助于肠胃消化,这算是一种微小减肥喔 ~. 其他时候什么时候渴什么时候喝.但要记住睡前千万不要喝水,会导致第二天起来眼睛水肿

千问 · 2011-4-23 17:03:58

一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。每杯约200毫升哦。

千问 · 2011-4-23 17:03:58

正常情况下，一个人每天要喝6-----8杯水。

千问 · 2011-4-23 17:03:58

八杯