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我有便秘十多年了，试过很多方法都没有用，请问肠效菌可以调理好吗？

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1 | 2008-6-9 16:00:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

肯定有一定的好处,但不能过量和长期服用,最好能体内增殖肠内双歧杆菌的方法来解决,可以试试黄金双歧因子糖!同时要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法：（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。（3）饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过

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