中考考前焦虑

显示全部楼层 · 2011-5-13 22:04:50

我是石家庄的一名初三学生，现在离中考就剩30多天了，我压力非常大。
我的成绩在市重点中学的前50左右，按理说应该上一中、二中没问题的，但我这一段时间感到极大的忧虑，考差了以为自己完了，考好了以为自己是靠运气，更何况市一模成绩竟跌倒了200名左右，虽然在前一次校级模拟考试中考回了年级30多名，但还是找不到以前的感觉，总觉得自己完了，下次市二模又会掉到100名以后。可令我奇怪的是，我对成绩并不在乎！总觉得有下次，但越这样想，压力会越大，有人告诉我说我是压力过大了，自己为了摆脱压力而对自己撒谎说自己不在乎，久而久之心里就有了消极影响。唉，我怎么办啊……
希望大家可以给我一些好方法，虽然我的悬赏不高，但这些分是我的全部了，谢谢各位！

千问 · 2011-5-13 22:04:50

每天都去努力，不要想着你丢了几分，而是想想剩下的时间里尼还能得多少分。每天都会有进步的。一分也是一分。现在的剩下的时间里最终要的是查漏补缺。身体作息饮食心情都要兼顾。立刻用的是头脑。睡眠很重要。每天搜往前挪10分钟睡觉。调整生物钟。大概到中考的那天就能把白天的兴奋点控制在九点左右的时间正好考试的时候能保持清醒的头脑发挥正常的水平。我和你的情况差不多。有时候我也会焦虑。但是当我看到黑板上的倒计时一天天变少，我告诉自己与其在这里唉声叹气，不如利用好这些时间来复习巩固。我觉得你也应该和我差不多的，考试差的时候错的题目并不是不会，而是粗心，题目没看仔细。现在平时也会有很多的小测验，用这些测验来锻炼自己的仔细。把测验当中考来对待，这样就能保持一个考试的最佳状态。

千问 · 2011-5-13 22:04:50

你现在重要的是放松，文化课的知识掌握我认为你应该没问题，你要想考好就只有让心态好了，不要想太多了，问问自己尽力没有？你现在精神，心态，身体更重要，调节好你一定都考好的，自信点，对自己说我是最棒的，我一定能考好！

千问 · 2011-5-13 22:04:50

我也是一名将要参加中考的山西考生，虽然我的目标并不远大，只希望能考上本地区的一所高中，但是近段也出现了焦虑，又因为这段时间的体育，实验，计算机也纷纷拉开帷幕，变得更紧张了，恐怕考不好！我一般都进行自我排遣，尽力就好，别太紧张！这是人生的必经阶段，一切上天早已注定，我是个好人，积了德，上天会恩赐我的！你也可以这样想！呵呵，不知道对你有用没用！好好努

千问 · 2011-5-13 22:04:50

我高考都没紧张，没什么大不了放宽心别紧张