放松脖子肌肉的方法

显示全部楼层 · 2021-7-20 15:51:00

放松脖子肌肉的方法

发病时间：不清楚

补充说明：放松脖子肌肉的方法

千问 · 2021-7-20 15:51:00

聂雷生
主任医师
哈尔滨市骨伤科医院
三甲
擅长：骨关节疾病与创伤
提问
放松脖子肌肉的方法如下：首先患者可以揉捏后颈部的肌肉，按摩颈椎骨。其次患者可以小转头，吸气时把下巴向左上方或右上方抬几下，然后患者可以把下巴尽量向后拉，保持这个姿势向左右看。另外患者也可以大转头、垂头、使下巴接近胸部，由右向后向左向前转圈。患者头部在正前和正后方时略停一会，患者头部由前转向后时吸气，患者由后转向前时呼气。
2021-07-22 17:13
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