怎么样解决说经常性说梦话的问题（除了睡前喝牛奶，洗热水澡，泡脚等等）？

显示全部楼层 · 2011-6-1 22:12:33

非眼快动睡眠中出现的梦呓较多见，这时的梦呓较少带情感色彩，说的多数是些与日间生活有关的话，醒后无记忆。当说话或发声的时候，脑电图上常由高波幅慢波转为低波幅α波，同时出现大量的肌电干扰。眼快动睡眠中也可以出现梦呓，其时说话或发声的声调常富于感情色彩，言语的内容与梦境符合，其时脑电图上为低波幅不同步快波，间有α波，无明显肌电干扰。梦呓的表现形式很不一致。可以仅仅是嘴唇无声的动作，或是含混不清的叽里咕噜声。可以是构音不太清晰、音调怪异的只言片语，或是发声和语法都无可挑剔的流利的言语及歌唱。还可以是发笑、哭泣、悲叹、呻吟、欢呼、怒吼等其它任何形式。梦呓的内容也多种多样。往往是就白天里发生的某件事陈述看法和愿望，有时像与人对话，有时是说理、祈求、命令...

千问 · 2011-6-1 22:12:33

晚上跑跑步什么的，累了就很容易入睡了，而且会睡得很沉，慢慢的就很少梦了~...

千问 · 2011-6-1 22:12:33

可以补充一些维生素...

千问 · 2011-6-1 22:12:33

我也是，但是我前几天去医院找了一下我阿姨，说有个办法很有效，就是睡觉前半小时喝一杯酸枣茶。可以睡的很香，还有注意睡觉前不要吃很饱，记住过午不食...