我今年14岁，上初一，1米65，上篮还行，但运球差，不会突破，中投还可以，我应该怎么提高球技。

千问 · 2012-2-7 11:24:48

这个问题我以前也有过每个人都有初一没人都是在初一或六年级开始打球的，开始是你看别人运球好厉害很想学但是后来你学着学着不知不觉就会了你自己不知道！以下就是运球技巧！1.首先你现在是初一要提高身高，因为提高身高的好处是可以抢篮板还有你跳投更容易！这是投篮的2.就是上篮，上篮就是要靠你自己上了你没事就从中午1点打到晚上6点多我是这样打的！这样你就可以速成上篮！3.最关键了就是速度你的速度在于你的那里呢？很多人认为是在腿部而忽视了腹部也就是你的肚子啦！你要每天坐俯卧撑还有仰卧起坐，要坚持做3个月！不过你想要快一点的话可以一个月可是这样你会累到哭，我同学就是一个月。俯卧撑每天做30个每天做，仰卧起坐50个每天做。速成的是俯卧撑90个，仰卧起坐120个！分几组做如果你一次性做完那是不可能的因为你做完就虚脱了！4.弹跳必要的，你可以坚持每天去跑步跑一个小时然后在增加，这样可以增加你的弹跳。5.运球，你在打球时没事时可以坐着那个球学视频里的黑人用手指运球最开始时你完全不会，这个也要坚持你用手指运球把球压到最低这样坚持坚持到你不能坚持后你才放松一下叫你的同学帮你锤锤在继续手指运球，还有我建议你先练左手，如果你不听你的右手完全会运球后你就会后悔了，你开始先练左手先用左手拿筷子吃饭那笔就不用了因为那笔比那筷子要难得多，还有你日常生活中你可以用你的左手做比如.拿东西比较简单的东西你就可以用左手，也就是要经常用左手。好了就这么多了你完成上面所有你就是一个比常人都厉害的后卫控球手了！祝你成功！还有要记得给奖赏噢！！！！谢谢！如果你有需要可以加我，710996691，我的空间有视频多的是！

千问 · 2012-2-7 11:24:48

多练运球的基本功追问重要是怎么练

千问 · 2012-2-7 11:24:48

网上找些练习运球的基本教程，很多的，要持之以恒，要耐得住性子，你现在才初一，还有足够的时间，这是天涯上的帖子http://wenda.tianya.cn/wenda/thread?tid=38fe1fc8db5bb9c2defds123hl=cn，练运球在于坚持

千问 · 2012-2-7 11:24:48

看楼主的身体，以后最多也就长到175了吧~既然运球差~不会突~那就好好练投篮！做个好射手！一个精准的射手在野球场就是得分点啊~~除非和你一起的有很牛的独人哈哈~追问我想练前锋，怎么练

千问 · 2012-2-7 11:24:48

我个人感觉前锋对身体要求比较高~就是要强壮点才行~你投篮不错的话~打前锋就已经有优势了~如果再把身体练强壮往里打~别人就很难防守了~

千问 · 2012-2-7 11:24:48

最好有同伴一起练，比如传球之类的，运球要打比赛一定要好啊，带着球多跑几圈，还有就是基本动作。。赞同

千问 · 2012-2-7 11:24:48

多多运动，多多练习。赞同

千问 · 2012-2-7 11:24:48

每天运球2小时，左右手交替，加变向，胯下，背后，转身，一步步锻炼球感。还可以闭眼运球，跑动运球，关键是持之以恒！赞同

千问 · 2012-2-7 11:24:48

学篮球的基本就是掌握运球。我就是掌握运球以后才学的投篮。运球的基本就是学会左右拉球，在跨下，然后再变线，赞同