跳绳有什么秘诀可以跳得快又多

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2 | 2008-9-13 21:40:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

我以前参加过跳绳队的哦.哈哈 .你看看人家跳的快的人就知道了绳子要短.背要弯.感觉驮着的一样. 脚也要抬的高哦.怎么说呢.反正就是抬高了快.2只脚了嘛.感觉是惯性一样的..越踩越猛的感觉.哈。. 还有,要多练习.一分钟如果要跳满200下..可不是练一会就有的......

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千问 | 2008-9-13 21:40:04 | 显示全部楼层

不同跳的过高,绳能过去就可以.另外用前脚掌跳,省力气又不震后脑...

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千问

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