备孕期间减肥间晚饭吃太多会不会不太好呀？

显示全部楼层 · 2016-3-4 15:04:26

备孕期间减肥间晚饭吃太多会不会不太好呀？
女 | 32岁
来自广东
2016-03-04 15:04:26
6人回复

健康咨询描述：
备孕期间减肥间晚饭吃太多会不会不太好呀？

想得到的帮助：
无

千问 · 2016-3-4 15:04:26

病情分析：
你好，首先要减肥一定注意正确的一个方法是比较有利的。去节食之类肯定
指导意见：
是不行的。也减不了肥。对怀孕也容易产生影响。晚饭当然不要吃太多。尤其主食不要过度。适当青菜水果和粗粮等替代而且不要过量为好。

千问 · 2016-3-4 15:04:26

病情分析：
您好：备孕期间需要合理的营养搭配，规律的作息时间，积极锻炼身体，多吃蔬菜水果提高身体抵抗力，提高身体素质.
指导意见：
建议：备孕期间需要服用叶酸，不建议减肥和暴饮暴食，需要养成规律的饮食习惯及良好的生活习惯，保持积极向上的生活态度。

千问 · 2016-3-4 15:04:26

病情分析：
你好，建议平时还是适当控制好进食总量，晚间尽量还是少吃米饭。
指导意见：
一定要吃好早饭，吃饱中饭，不要随意吃零食，多吃点新鲜的蔬菜水果肉类，适当运动。不要去吃药喝酒抽烟。
以上是对“备孕期间减肥间晚饭吃太多会不会不太好呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-3-4 15:04:26

病情分析：
你好，一般情况下备孕期间应该是不建议减肥的，应该是不太好的。
指导意见：
因为备孕期间需要身体各方面都处于比较理想的状态，这个时间段减肥应该是不适宜的，建议合理饮食。

千问 · 2016-3-4 15:04:26

一般来说，晚饭都不需要吃太多，一方面，不如你减肥，另外，吃完了之后也会增加消化系统的负担。减肥其实是一件考验毅力的问题。我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的，祝你减肥成功

千问 · 2016-3-4 15:04:26

病情分析：
你好，备孕期间是不建议减肥节食的，也不要吃太多。尽量吃到七分饱就好。
指导意见：
多吃一些偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如根茎类的白薯、土豆，水果，栗子，苏打饼干和不含奶油的点心益生碱等碱性含量多一些的食物。