上班族，最近又要复习司考又要考驾照，弄得自己整日没精打采，嗜睡如命，各位大师有什么缓解疲劳的妙法吗

显示全部楼层 · 2011-6-17 10:44:27

平常应该喝点什么，吃点什么呢

千问 · 2011-6-17 10:44:27

首先吃饭要准时有营养，蛋白质含量高的比较好。早晨起来可以吃些洋参或者洋参胶囊，有助于抗疲劳。真的很疲劳的话可以短期内服用些三勒浆，真的有效果。最后心理压力不要太大，适当休息放松，保证好心态才能发挥好。嘿嘿，这是我参加高考的经验，完全手打，希望能对你有所帮助。...

千问 · 2011-6-17 10:44:27

应该早晨运动一下驾照其实可以往后放一下吃的别辣不要上火少喝酒保持心情好就行...

千问 · 2011-6-17 10:44:27

楼主要司法考试啊，好崇拜你啊。平时饮食要清淡，因为休息不好很容易上火的，其次呢要多注意户外活动，不多，20分钟就好，时间上可以选择清晨或晚饭后去散步，特别是路灯都开了之后一个人去散步感觉很好！一定要注意身体，身体才是革命的本钱，加油！...

千问 · 2011-6-17 10:44:27

首选红牛、其次跑步，过来人...

千问 · 2011-6-17 10:44:27

我觉得适当运动一下，不要急于睡觉...