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我没有明显病症，就是平时烟酒应酬多，睡眠运动少，我可...

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1 | 2011-7-1 05:30:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

我没有明显病症，就是平时烟酒应酬多，睡眠运动少，我可...你再是这样下去，再怎么补救也是徒劳无功。你必须调节好你的休息时间。正常的充足的睡眠，是有助于五脏六腑的排毒，大脑的休息整顿，这是一个系统调节。1：烟，少入肺，直接过把口瘾吐出。2：酒，应酬实在少不了的话，多吃酒类拌食，如花生，酸青瓜，菜或肉。3：睡眠，若是晚上真的睡不足的话，中午午睡是一个很重要的补救，10分钟就OK了，不用多，对大脑帮助是很大的。...

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