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我现在天天晚上睡觉老在2点到3点醒。怎麽回事？是不是有病了？

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5 | 2011-7-3 03:03:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

你这应该是心理障碍，是不是有什么事情你忘记做了，何者你经常半夜偷菜成了习惯。...

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千问 | 2011-7-3 03:03:13 | 显示全部楼层

不会是有病，白天各种情绪和压力造成...

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千问 | 2011-7-3 03:03:13 | 显示全部楼层

心理作用。可能是由于你白天工作或者学习压力过大或被你自己放大所致。...

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千问 | 2011-7-3 03:03:13 | 显示全部楼层

应该是压力问题~!1.坚持有规律的作息时间。2.睡前勿猛吃猛喝。 3.建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。...

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千问 | 2011-7-3 03:03:13 | 显示全部楼层

神经衰弱了.建议多休息不可太劳累了.尽量早睡.睡前喝杯水.散散心.可帮助减轻压力....

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