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我想把自己的上身的肌肉练的有型,仅仅借助但单

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1 | 2007-5-13 00:33:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

我想把自己的上身的肌肉练的有型,仅仅借助但单
保密 | 0个月
2007-05-13 00:33:18
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健康咨询描述：
我想把自己的上身的肌肉练的有型，仅仅借助但单、双杠，我该怎么练？

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千问 | 2007-5-13 00:33:18 | 显示全部楼层

你最好借助哑铃,它可以不受场地的限制,并且可以锻炼全身206块肌肉,不过最好买一本炼哑铃的书籍,因为在锻炼的时候饮食营养也很重要,否则会影响身体.

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千问

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