早上吃了一碗玉米粒，250ml无蔗糖豆奶

显示全部楼层 · 2017-9-24 09:31:41

早上吃了一碗玉米粒，250ml无蔗糖豆奶
女 | 14岁
2017-09-24 09:31:41
4人回复

健康咨询描述：
早上吃了一碗玉米粒，250ml无蔗糖豆奶，酸豆角，一袋黑芝麻糊，请问吃的多吗？？有没有超标，会胖吗？？吃的有点杂了，中午正常吃还是适当调整一下？？

千问 · 2017-9-24 09:31:41

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，14岁正值青春期，这样的早餐，还是合理的。
指导意见：
您好，正值青春期的孩子生长发育比较快，需要各种营养素，所以要加强营养。中餐可以正常吃，多做运动锻炼，一般不会胖的。

千问 · 2017-9-24 09:31:41

病情分析：
相关方面的身体新陈代谢改变，这是一个长期的过程，并不是一次的饮食就可以增加体重。
指导意见：
所以建议根据具体的实际情况，尽量的，合理安排自己的饮食结构，保证形成规律的饮食方式，规律的锻炼方式。

千问 · 2017-9-24 09:31:41

病情分析：
你好，根据你描述的情况，感谢你的这些食物应该不算少。
指导意见：
有一袋豆奶粉，再吃点零食就可以了，但是一定要根据自己的饭量，如果感觉到很热，早上起来还需要再加餐，中午可以正常的吃，适当的调整一下。
以上是对“早上吃了一碗玉米粒，250ml无蔗糖豆奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-9-24 09:31:41

病情分析：
您好！根据您的叙述，鉴于您正处在青春发育期，要按时用餐，不要暴饮暴食，多吃些有营养的食物就好。
指导意见：
需要您平时有适量的运动，来增强身体的免疫能力，有健康的生活习惯，不要熬夜。饮食方面没有过多的要求，不要暴饮暴食就好。不要吃过多油炸食品。