应该吃阿胶枣，喝小米粥加红糖，煮鸡蛋，喝鸡汤（纯的啊，得慢慢炖，别加水），还有多吃芝麻 锻炼身体，注意睡眠，早睡早起，生活有规律。牛奶,黄瓜,蜂蜜,珍珠粉，香蕉，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。 1、新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 2、每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶更好。 3、用那种方便纸膜,浸泡在一小碟牛奶里,然后敷在脸上,30...
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