我今年29岁,生孩子是落下了腰疼病,最近打毛衣又劳累

显示全部楼层 · 2007-8-31 14:29:28

我今年29岁,生孩子是落下了腰疼病,最近打毛衣又劳累
保密 | 0个月
2007-08-31 14:29:28
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健康咨询描述：
专家好:
我今年29岁,生孩子是落下了腰疼病,最近打毛衣又劳累,所以这半年来一直都很疼,也去拍了片子,没事,医生开了一点药.可是真的很疼,就是坐着不干什么事或是骑车半小时就疼,时间久了还麻木.我想知道究竟是什么病,我该怎么半?是不是年龄越大越疼的厉害?
谢谢!!!!!!!!!

千问 · 2007-8-31 14:29:28

慢性腰痛按摩手法揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

千问 · 2007-8-31 14:29:28

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