舍宾减肥法好吗?

显示全部楼层 · 2009-7-14 12:50:47

昨天去健身城问了一下，她那的人说这种方法挺好的，但我不知道那是个什么东东，这种方法哪些人适合呀？有人成功过么？会不会反弹呀？这个价位是不是很高。

千问 · 2009-7-14 12:50:47

舍宾是近几年萌芽于前苏联兴盛于俄罗斯的运动，是英语shaping的音译指的是形体雕塑，6年中国引进了这讨严谨的形体塑造方法，打破了人们传统意义上的减肥的观念，更注重肌肉的匀称，曲线优美方面的塑造及气质方面的塑造及气质培养。训练外的营养规则： 1 建议少吃多餐，每天4~5次，多以水果和蔬菜为主，少吃或不吃高热量的食品。2 无论是否训练日，睡前2~3小时不可进食。3 请在月经后的第一节课通知教练并预约测量时间，测量时间一经约定请不要迟到，以免错过测量时间。星期五晚上自己去做做舍宾运动，可以弥补平时的运动不足，满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲，缓解生活的压力。训练当天的营养规则：1 训练前5小时...

千问 · 2009-7-14 12:50:47

舍宾是打造世界小姐的，具体是从营养、肢体语言、塑性，对减肥是挺有效的，真正的舍宾价格很贵...