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经常纠结,急躁,失眠
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经常纠结,急躁,失眠
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2018-7-11 13:34:09
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经常纠结,急躁,失眠
女 | 14岁
2018-07-11 13:34:09
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健康咨询描述:
经常纠结,急躁,失眠,强迫,担忧,胡思乱想,时常一人偷笑,整日无精打彩的,不想与人交际,总觉得自己外貌上有缺陷,心灵上有创伤
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千问
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2018-7-11 13:34:09
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焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的病症,是神经症状常见的一种。可以到精神心理科进行咨询。主要采用心理治疗和药物治疗。一定要遵医嘱使用药物,千万不要私自调整药物剂量。平时应该多与人沟通,树立良好的自信心。
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千问
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2018-7-11 13:34:09
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您好,很高兴为你回答问题。目前你出现这些情况,是不是遇到什么事情了?还是家庭环境的影响?建议你最好到当地精神卫生专科医院心理科看医生,做相关检查比较放心。
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千问
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2018-7-11 13:34:09
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人的情绪是受想法影响的,你的想法消极所以会有低落自卑的情绪,要想有高兴欢快的情绪就要有积极向上的想法。建议你先从改变自己的想法开始,把自己的想法转变成积极利于自己的,当出现消极想法时,就用积极的词语把消极想法变换过来,然后再一遍遍地读出来给自己听,再不断地给自己积极的心理暗示,一旦想法转变成积极的了,那么你整个人的状态就会好,其他的一些症状也会好转。花季的年龄,相信自己可以做到的,以后还有美好的生活等着你,加油!
以上是对“经常纠结,急躁,失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2018-7-11 13:34:09
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你好,任何人的的外貌都是父母给的,但是现在可以通过化妆变得美丽,那不是问题。但是你要正视这个事情,也有很丑的人成就很大,可以在其他方面弥补比如学识阅历等方面,让自己自信起来。让自己的生活充实忙碌起来,就不会胡乱想了,做自己感兴趣的积极健康的事。多交几个乐观积极的朋友,对你的人际关系有帮助。
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千问
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2018-7-11 13:34:09
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指导意见:
您好!从您的描述来,您可能有一些心结等心理困扰。14岁的女生往往在意自己的形象,可能会因为一些原因导致体貌外形等的焦虑、自卑等。这种情况下,如果您有信任的亲友,可以试着和他们探讨一下您内心的感受、想法。如果学校有心理老师,当面的探讨会有助于您弄清内心的困扰究竟有哪些、有怎样的方法适合您来成长。
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