设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 没有器械,怎么锻炼小臂?

没有器械,怎么锻炼小臂?

[复制链接]
查看11 | 回复7 | 2013-2-1 11:17:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
回复

使用道具 举报

千问 | 2013-2-1 11:17:08 | 显示全部楼层

回复

使用道具 举报

千问 | 2013-2-1 11:17:08 | 显示全部楼层
小臂？ 这个难了啊, 小臂手里握个重物 然后将手举起慢慢举过头顶然后向后弯曲肘关节,也就是说让手背到脑后 然后来回举高放下举高放下 这样锻炼的是- - 我想起来了 是肱三小臂的真没有 我晚上给你问问教练啊,你先等待着追加回答.
回复

使用道具 举报

千问 | 2013-2-1 11:17:08 | 显示全部楼层

回复

使用道具 举报

千问 | 2013-2-1 11:17:08 | 显示全部楼层

回复

使用道具 举报

千问 | 2013-2-1 11:17:08 | 显示全部楼层

回复

使用道具 举报

千问 | 2013-2-1 11:17:08 | 显示全部楼层
家里平常的生活用品，就可以当器械用
回复

使用道具 举报

千问 | 2013-2-1 11:17:08 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行