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俯卧撑10个，哑铃交替弯举20个每天做两组。2个月后有效果吗？

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千问 | 2013-2-1 11:17:13 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:13 | 显示全部楼层
只要坚持就有
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