呜呜呜呜我骨质酥松了怎么办咋办呢啊呜呜呜

显示全部楼层 · 2018-8-9 18:11:09

呜呜呜呜我骨质酥松了怎么办咋办呢啊呜呜呜
男 | 24岁
2018-08-09 18:11:09
11人回复

健康咨询描述：
呜呜呜呜我骨质酥松了怎么办咋办呢啊呜呜呜

千问 · 2018-8-9 18:11:09

你好，根据你的描述，目前存在骨质疏松，结合你的年龄，建议平时注意饮食习惯，避免挑食，可以口服碳酸钙d3片等药物，加强身体锻炼。

千问 · 2018-8-9 18:11:09

你好，通过你的描述，骨质疏松需要补钙，加强营养，适当多晒太阳，忌食生冷辛辣刺激性食物，可以吃点蛋白粉等营养品，多喝牛奶瘦肉，蛋类

千问 · 2018-8-9 18:11:09

指导意见：
您好，根据您提供的信息描述来看，骨质疏松的话建议您可以服用钙片或者是液体钙补钙，然后饮食上多吃补钙的食物，1、牛奶：每袋牛奶含钙量约200mg，推荐牛奶摄入量为300ml/d，可摄入200-300mg钙，此外，牛奶含氨基酸、乳糖可帮助钙吸收；2、豆类：如黄豆、黑豆、青豆、花豆，可制作杂豆饭，可口美味亦可补充钙元素；3、坚果：100g榛子含钙量约800mg，榛子推荐食用量为25g/d，约摄入200mg钙；4、芝麻酱、虾皮等含钙丰富的食物：需限制摄入总量，该类食物含胆固醇、盐、油脂过多，不可过多食用。再就是积极锻炼身体，每天晒晒太阳。
以上是对“呜呜呜呜我骨质酥松了怎么办咋办呢啊呜呜呜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-9 18:11:09

根据你所讲的病史，我个人认为如果是废用性骨质疏松的话，就可以考虑通过锻炼来解决问题，如果是骨质代谢问题或者是缺钙引起的骨质疏松的话，就可以考虑用硅降钙素。

千问 · 2018-8-9 18:11:09

骨质疏松的原因，可能是你的钙质流失的太快了，也有可能是您缺钙导致的，建议您及时补充钙剂，并且补充适当的维生素d，同时建议您多晒太阳，少喝碳酸饮料。

千问 · 2018-8-9 18:11:09

你好，根据你的简单描述，你的这个年龄段不应该出现骨质疏松啊。是你平时里太挑食的原因吗。建议你多吃一些含钙高的食物，增加营养，增加运动。

千问 · 2018-8-9 18:11:09

病情分析：
你好，骨质疏松是因为缺钙和缺乏锻炼引起的，一般老年人多见
指导意见：
看你的年龄是24岁，平时喜欢运动吗，还有平时经常出去见到阳光吗。多见阳光就不容易骨质疏松，还有运动。可以补充钙尔奇d。效果很好，还有多出去，多活动。还有查过血钙吗
以上是对“呜呜呜呜我骨质酥松了怎么办咋办呢啊呜呜呜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-9 18:11:09

病情分析：
根据你的描述，考虑你是骨质疏松的，这是机体退行性病变的表现，年级还轻，不必担心的
指导意见：
建议意见是注意饮食高钙食物，积极参加体育锻炼，是可以适当补充钙剂的，户外活动要多

千问 · 2018-8-9 18:11:09

病情分析：
你好，根据你描述的情况，需要加强体育锻炼，增强体质。
指导意见：
指导意见：加强营养，平时多吃新鲜水果蔬菜，肉类，蛋类，芝麻，口服钙片，加强体育锻炼，不喝浓茶咖啡等刺激性饮料，多喝骨头汤，多晒太阳。