这种失眠的人心里觉得很烦

显示全部楼层 · 2018-8-21 15:58:14

这种失眠的人心里觉得很烦
女 | 38岁
2018-08-21 15:58:14
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健康咨询描述：
这种失眠的人心里觉得很烦?这种失眠的人心里觉得很烦

千问 · 2018-8-21 15:58:14

你好，失眠与人的心情烦躁是相互作用的，心情的烦躁情绪刺激，容易引起失眠的情况，而长期过度的失眠，也容易造成我们情绪困扰易于烦躁的情况。
所以建议要尽量避免失眠情况的出现，保持心情愉悦，都有利于你身心的健康发展！也可以试着在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水脚等都有助于缓解失眠。另外，注意要保持心态的平和，避免焦虑，烦躁的情绪出现，可以白天适当的加强锻炼，转移注意力也有利于晚上更好入睡！

千问 · 2018-8-21 15:58:14

病情分析：
这个失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。
指导意见：
可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。