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不吃药不打针，怎么减肥？？？急急急！！

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查看11 | 回复5 | 2013-7-1 12:35:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
锻炼身体啊，
重要的是不能不吃饭 正常吃 晚餐可以不吃或者少吃，重要是不能油腻 主清淡和水果。
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千问 | 2013-7-1 12:35:27 | 显示全部楼层
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千问 | 2013-7-1 12:35:27 | 显示全部楼层
注意饮食搭配，多吃蔬菜瓜果，肉类每天不要超过二两，晚上要饮食清淡，不要吃高热量高胆固醇的东西。平时进行适当的运动。
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千问 | 2013-7-1 12:35:27 | 显示全部楼层
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千问 | 2013-7-1 12:35:27 | 显示全部楼层
运动，节食
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千问 | 2013-7-1 12:35:27 | 显示全部楼层
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