晚饭用啤酒凉菜代替可以吗

显示全部楼层 · 2019-10-9 09:59:27

晚饭用啤酒凉菜代替可以吗
男 | 16岁
2019-10-09 09:59:27
8人回复
来自西安市

健康咨询描述：
啤酒有饱腹感晚上吃了可以不用吃晚餐我想减肥对身体有没有坏处

千问 · 2019-10-9 09:59:27

你好，节食减肥瘦得快，但难以持之以恒，啤酒和凉拌菜对身体不好，容易反弹，一个月可以用三，四天节食来让肠胃收缩。一个星期两，三天喝粥吃素。效果很好，其他时间段就正常饮食避免暴吃暴喝，重在坚持一个月就能看到效果了。

千问 · 2019-10-9 09:59:27

啤酒也是酒、也有营养价值但对身体健康有不利的影响，如果想减肥不如晚上吃少，适当的运动并且长期坚持的良好习惯，平时注意清淡饮食、多吃蔬菜水果的食物

千问 · 2019-10-9 09:59:27

病情分析：
根据你所描述的内容来看，晚上用啤酒凉菜代替主食，可以的，但啤酒和高脂肪，高蛋白食物要少吃，吃多了容易发胖。
指导意见：
建议你一日三餐吃到七层饱，晚上可以少吃点，也可以以水果，蔬菜代替主食，同时配合锻炼，每天坚持一小时左右的运动，只要持之以恒，就可以达到减肥效果。
以上是对“晚饭用啤酒凉菜代替可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-10-9 09:59:27

病情分析：
你好，晚饭用啤酒凉菜代替，而且想减肥，我认为不可以，啤酒也是酒，也容易发胖，晚上最好少喝。
指导意见：
建议：如果想减肥，应该控制饮食，进清淡易消化食物，少吃油腻煎炸食品，最好戒烟戒酒，烟酒都对身体不好，同时加强运动，促进身体代谢。

千问 · 2019-10-9 09:59:27

病情分析：
您好，长期喝啤酒会形成啤酒肚的呢，而且晚餐不吃，对胃也不好的哦。
指导意见：
建议您健康减重，可以适当多锻炼的，早餐吃一个鸡蛋加一杯牛奶，午餐可以正常饮食，晚餐多吃水果和蔬菜，不要宵夜，也不要熬夜。

千问 · 2019-10-9 09:59:27

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。晚饭可以喝点粥，吃点凉菜，不能喝啤酒。时间长了，啤酒肚就出来了。
指导意见：
建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃。勿食高热量高脂肪高糖食物及零食快餐碳酸饮料等。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚跑步或者快走，跳绳，打球等都行，每次半小时以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持

千问 · 2019-10-9 09:59:27

病情分析：
你好，根据你对目前状况的叙述，为了减肥，晚上喝啤酒凉菜来代替晚餐，这样对身体是有损害的
指导意见：
为了减肥，首先应积极参与体育锻炼，多做户外运动，增强机体免疫力，适量控制高脂肪，高糖食物，避免辛辣，寒凉食物刺激胃肠道，引起胃炎等
以上是对“晚饭用啤酒凉菜代替可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-10-9 09:59:27

病情分析：
你好，根据你情况描述，想减肥，晚上用啤酒和凉菜代替晚餐。啤酒虽然有饱腹感，可以减少饥饿感，但是，啤酒也热量高，还有酒精成分，所以不能这样减肥。
指导意见：
你好，你还处于生长发育期，建议你健康减肥，主要还是通过控制饮食加锻炼身体。早饭正常吃，中午饭、晚饭量要少，晚饭在七点之前吃。饮食要清淡，忌食油炸高热量食物，多吃含膳食纤维食物，如芹菜。多吃新鲜蔬菜水果，饭后一小时进行有氧锻炼，如跳绳丶跑步、游泳，坚持1小时，做到持之以恒，效果会慢慢出现。