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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 睡前喝牛奶或吃甜食是否有助于睡眠？

睡前喝牛奶或吃甜食是否有助于睡眠？

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查看11 | 回复4 | 2009-3-5 08:41:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡前喝牛奶可以有助于睡眠，如果在用热水泡泡脚效果会更好，不过都要坚持的。至于甜食晚上最好不要吃，这样对身体不好的...
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千问 | 2009-3-5 08:41:26 | 显示全部楼层
睡觉前半小时喝牛奶，最好是热牛奶！甜食我想也有效，因为喝甜牛奶特别催睡！...
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千问 | 2009-3-5 08:41:26 | 显示全部楼层
牛奶能,不过甜食不能...
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千问 | 2009-3-5 08:41:26 | 显示全部楼层
喝牛奶确能有助睡眠,其它甜食,有助增肥....
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